2020 ble året der alt ble snudd på hodet for veldig mange. Her på Duo Shop velger vi å være optimister og ser derfor frem til et herlig 2021.
Men er det noe denne pandemien har lært oss er det at livet er dyrebart, og at det er viktig å prioritere det som virkelig betyr noe. Og sex, egenpleie og nytelse er definitivt ting vi skal bruke mer tid på.

 

Men hva er egentlig nytelse?

Nytelse er et uttrykk som klinger så bra i ørene at man får lyst til å spise selve ordet.

Bare kjenn på det … nytelse … hva dukker opp på netthinnen din når du smaker på ordet? Vi har nok alle helt individuelle referanser på hva nytelse er, men at det er en god ting kan vi sikkert enes om.

Når jeg tenker på nytelse, så tenker jeg lidenskap, sanselige opplevelser, avslapning, tilstedeværelse – en euforisk tilstand der jeg faktisk ser og kjenner på det deilige i hverdagslige ting som mange tar for gitt, nettopp fordi de er … hverdagslige.

Kanskje kan man kalle det for gjenoppdagelse?

 

 

 

Grunnlaget for nytelse

Selv om både nytelse og lykke kan oppstå på kort tid og tilkjennegi seg i form av små øyeblikksopplevelser, så har de ingenting å stille opp med i forhold til hverdagslykken og fulltidsnytelsen. To ting man må jobbe litt for, men som gir varige resultater.

 

 

Med rett til å nyte

Nytelse er en menneskerett, ikke noe vi gjør oss fortjent til. Jeg har selv gjort det mange ganger, og det har sikkert du også. «Bare jeg får unna den jobben kan jeg unne meg en sjokolade» eller «bare jeg tar en joggetur kan jeg kose meg med en brus».

Kamuflert som belønning unner vi oss nytelse, og nekter oss den hvis vi ikke har gjort oss «fortjent» til den. Og skulle vi finne på å dytte i oss den sjokoladen eller det vinglasset eller den colaen uten å ha gjort oss «fortjent» til det, så klarer vi sjeldent nyte. I stedet ender vi opp med dårlig samvittighet, som om vi faktisk skulle ha gjort noe galt. Å unne seg noe godt uten at vi har gjort oss «fortjent» til det, vitner om liten viljestyrke, skal vi tro samfunnet.

Det hele er absurd, og vi må slutte med det! La oss ta tilbake nytelsen i hverdagen. Drikk det vinglasset, nyt burgeren og spis den sjokoladen uten å få dårlig samvittighet. Selv om nytelse like mye handler om å se skjønnheten i de små hverdagstingene, så handler det også om sjokoladen, sexen, de få minuttene du har alene i dusjen og den deilige middagen. Det handler om alt, vi må bare minne oss selv på det.

La oss ta tilbake nytelsen i hverdagen.

Hvis du ikke kan ta en bit av en sjokoladekake og virkelig beundre synet av den, snuse inn duften av den og virkelig smake på den – og føle at du sitter med et lite praktverk foran deg. Da kan du vel egentlig like gjerne la være. Og det er det mange gjør – hver dag. Spiser ting vi tar for gitt bare fordi vi kan, og glemmer å stoppe opp og kjenne etter, beundre og oppleve.

Autopiloten i oss må kobles ut slik at vi kan ta tilbake gleden over tingene vi tar for gitt, det være seg sanselige opplevelser, situasjoner eller materielle ting.

5 tips egen-nytelse

I disse isolasjonstider burde vi virkelig unne oss mer luksus og nytelse i hverdagen. Her er våre tips til hvordan du kan krydre alenetiden med sexy egenpleie.

  • Sensuelt hjemme-SPA
  • Mindful alenesex
  • Les eller lytt til sensuell lektyre
  • Lag lystfremmende mat
  • Utvikle din seksuelle selvtillit

 

Sensuelt hjemme SPA

Kan du lage ditt eget lille sexy hjemme-SPA? Klart du kan! Rydd vekk alt fortsyrrende rot, sett på avslappende musikk, tenn duftlys, ta deg en lang deilig dusj eller et bad og avslutt med å massere deg selv inn med en velduftende og sensuell massasjeolje.

Se produktanbefalinger til ditt sexy hjemmespa nederst i artikkelen.

Mindful alenesex

Etter deilig egenpleie med sexy hjemme-SPA – hvorfor ikke utforske egen seksualitet på en helt ny måte?

Kait Scalisi, Master of Public Health og gründer av bloggen Passion By Kait, har mange gode råd til hvordan du kan utforske Mindful alenesex. Det handler om å bryte mønstre, følge din glede og fokusere på det som faktisk skjer kontra det vi tror skal skje. Det handler mindre om å stoppe tanken og være mer til stede, og mer om å gjøre ting annerledes.

Les denne artikkelen om du ønsker å lære mer om dette spennende temaet.

Se produktanbefalinger til mindful alenesex nederst i artikkelen.

Les eller lytt til sensuell lektyre

Vi har et lite arkiv med noveller, har du lest alle?

Ofte oppdager man nye sider ved eget tenningsmønster når man dykker ned i erotisk lektyre utenom det man vanligvis leser.

Legg merke til hvordan du føler deg underveis … og hvis hendene dine begynner å vandre … enjoy!

Eller hva med å skrive en erotisk novelle? På den måten kan du virkelig leve ut fantasiene dine på «papiret». Behold den for deg selv som din egen lille hemmelighet, eller del den med oss på Duo og andre lesere.

Du kan sende inn din novelle helt anonymt her.

Lag lystfremmende mat

Kan det vi spiser virkelig påvirke lysten? Ekspertene strides, og i beste fall kan man litt søkt si at et sunt kosthold fører til god helse, og en god helse er det beste grunnlaget for god sex.

Det finnes dog enkelte matvarer, kryddere og urter som har en lystforsterkende effekt på kroppen i form av at de utvider blodårene, øker blodsirkulasjonen (og dermed blodtilførselene til kjønnsorganene) og lignende. Å spise én østers vil neppe gjøre deg yr resten av dagen og natten, men setter du sammen en kostholdsplan og følger den over noen dager, så er sjansen stor for at du får økt energi og merker økt lyst. Maten påvirker jo ikke bare den fysiske helsen, men også psyken – og den må jo være med 🙂

Les mer om afrodisiaka i denne artikkelen.

Utvikle din seksuelle selvtillit

Den eneste som får bestemme hva det vil si å ha et intimt, spennende og fullkomment sexliv, er du!

Forestillinger om hvordan sex bør være, eller komplekser i forhold til hvordan du selv bør se ut for å ha det sexlivet du fortjener, er elementer som fort kan utløse nødbremsen når det gjelder kunsten å nyte.

Les mer om seksuell selvtillitt i denne artikkelen.

Produkter til ditt sexy hjemmespa

Produkter til Mindful alenesex

Nettstedet bruker cookies for å bedre møte dine forventninger. Hvis du ikke aksepterer cookies, kan du deaktivere den i innstillingene til nettleseren din. Men det er en risiko for at enkelte funksjoner på www.duoshop.no ikke vil fungere korrekt.